色々なダイエット法3選!!

こんにちは!!

じゅんきです

 

 

 

皆さんダイエットをしよう!

と思っても世の中には

たくさんのダイエット

あります

 

 

 

今回は色々なダイエット法

を紹介したいと思います。

 

 

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1つ目は

炭水化物抜きダイエット

ダイエット初心者が

まず始めるダイエット法です

 

 

 

なにも準備するものが

ないのでその日から

始めることができます

 

 

 

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2つ目は

食品置き換えダイエット

 

 

 

これはご飯やパスタの代わりに

春雨や白滝を食べて

カロリーを抑える食事法です

 

 

 

1つ目とは違い

食事を削らないので

ストレスを溜めずに

ダイエットを進められます

 

 

 

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これはカロリー制限した食事で

不足した栄養素をサプリで

補うというダイエット法です

 

 

 

これをすることで

バランスの良い食事ができます

ただ頼りすぎないということは

覚えておきましょう

 

 

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今回はダイエット法を3種類

紹介させていただきました

 

 

 

またそれぞれの特徴についても

解説していきたいと思います

ぜひ試してみてください!!

 

 

 

一緒に頑張りましょう!

応援してます!!