運動後の食事は体を引き締めるために重要です

こんにちは！！

じゅんきです

 

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皆さんは運動をが終わったあと

食事をすると思いますが

どんな食事をしていますか？

 

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実は運動した後の食事は

身体を引き締める上で

すごく重要です！！
 

 

今回伝える内容を意識するだけで

運動の効果の現れ方が 

かなり変わります

 

 

 

なかなか身体に変化が現れない

そんな方へ必見の内容となっています

 

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運動後の食事で意識することは

タンパク質と炭水化物をとる

 ということです

 

 

 

これを意識するだけで

身体の変化が早くなり

引き締まった身体になれます！

 

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運動をするだけではなく

運動後の食事にも気を使って

1日でも早く

理想の身体になりましょう！！

 

 

 次回は運動後に

絶対にやってはいけない行動

についてお伝えします！

 

 

 

一緒に頑張りましょう！！

応援してます！！