運動後に絶対にやってはいけないこと！！

こんにちは！！

じゅんきです

今回は前回お伝えした通り

運動後に

絶対にやってはいけない行動

をお伝えしていきたいと思います

運動後に

絶対にやってはいけない行動

それは

なにも食べないことです

これをやってしまうと

身体が引き締まるどころか

筋肉がどんどん分解して

見た目が悪くなってしまいます

ダイエットをしている方は

食べないことが正しい

と思われがちですが

それは間違っています

運動後は必ず食事をしてください

そうすることで

引き締まった美しい身体を

手に入れることができます

意識することは

低脂質・高タンパクや食事を 

心がけてください

しっかり食事をとって

理想の身体を目指しましょう！

一緒に頑張りましょう！

応援してます！！