ダイエットをするなら「これ」が重要です

こんにちは！！

じゅんきです！

 

 

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皆さんはダイエットにおいて

なにが重要だと思いますか？

 

 

 

今回はそのことについて

お伝えしていこうと思います

ダイエット初心者必見の

内容となっています！！

 

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ダイエットに重要なモノは

水です

 

 

水はダイエットにおいて

軽視されがちですが

摂取しないと

ダイエットが進みづらいです

 

 

 水を飲むことで

さまざまなメリットがあります

 

 

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水を飲むことで

筋トレの

パフォーマンスが上がります

 

 

パフォーマンスが上がることで

筋トレのモチベーションアップ

にも繋がります

 

 

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他には

代謝が上がります

 

 

 

水を飲むことで

体全体に水を巡らせないと

いけないので

 

 

 

その分カロリーを消費します

1.5L1日飲む量を増やすと

約200Kcal燃焼します

 

 

 

水を飲むだけで

カロリーを消費するので

ぜひ試してみてください！！

 

 

一緒に頑張りましょう！

応援してます！！