脂肪を燃えやすくする運動の順番があります

こんにちは！

じゅんきです

皆さんダイエットをする際

ランニングばかり

していませんか？

ランニングばかりしていても

脂肪が燃焼しづらいです

実は脂肪が燃焼しやすい

運動の順番があります

今回はそれについて紹介します

脂肪が燃焼しやすい

運動の順番は

無酸素運動→有酸素運動

この順番で行うことです

無酸素運動は筋トレ

有酸素運動はランニングなど

これを意識してください

そうすることで

さらに脂肪を燃焼できます

筋トレやりたくない〜 

って方もいると思います

しかし筋トレをしないと

脂肪燃焼はしづらいです

やればそれが習慣化するので

最初だけ頑張りましょう！

ぜひ試してみてください！

一緒に頑張りましょう！

応援してます！