ダイエットを成功させるための食事教訓

こんにちは！！

じゅんきです

今日はダイエットの継続する

食事教訓

をお伝えします

これを知っておかないと

ダイエット・筋トレが

継続できず効果が出づらいです

教訓１

食事摂取量の管理

朝・昼・夜の食事量を決めます

これでメリハリがつきます

教訓２

食事は腹8分目

お腹いっぱい食べると

やはり痩せません

教訓３

停滞期がある

痩せないと諦めないでください

乗り切れば一気に痩せます

ダイエットにおいて

この教訓は重要です

ダイエットも筋トレも

長期間で考えてください

すぐに効果は出ません

来年の夏にはと考えているなら

今すぐ筋トレを始めましょう

そうすれば夏には

見違えるほどの効果が出ます

ぜひ覚えておいてください

一緒に頑張りましょう！

応援してます！！